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阿诺德·施瓦辛格健美生涯及健美计划大全

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阿诺德·施瓦辛格健美生涯

阿诺德1947年7月30日生于奥地利,1983年加入美国籍。1962年,当他15岁时,身高已达到1.88米,体重75公斤,上臂围30厘米,胸围94厘米,腰围76厘米,大腿围51厘米,小腿围38厘米。开始时缺乏专人指导,收集和阅读了大量的健美杂志,从中学习训练方法和营养指导。1963年,16岁的阿诺德在奥地利的格拉茨第一次参加健美比赛(全国)。1966年,在德国举行的欧洲健美锦标赛上,19岁的阿诺德获得了“欧洲先生”称号。同年参加国际健美比赛,他第一次获得了“健美先生”称号。人们送他一个绰号叫“奥地利橡树”。1968年以后,本·韦德发现阿诺德是个天才的健美运动员,把他从奥地利带回美国,进行精心的指导和科学的训练。1969 年,他第一次参加“奥林匹亚先生”大赛,输给了古巴的塞奇奥· 奥利伐。1970年他以绝对优势战胜奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后,在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“ 奥林匹亚”先生宝座。当时他的体格已达到颠峰状况,体重为104.5公斤,上臂围57厘米,胸围144厘米,腰围 81厘米,大腿围71厘米,小腿围46厘米。

1980年以后,阿诺德虽不参加比赛了,但他依然酷爱健美运动,非常关心和支持健美运动的发展。

1989年他创办了“阿诺德古典赛”,其水平之高,奖金之巨,仅次于“奥林匹亚先生”大赛。鉴于他对健美运动的贡献,他多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖。

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