今天是星期六，白金赛事厦门马拉松举行，这个双休日将掀起今年上半年跑马季狂潮。

我国马拉松名将，目前已经退出现役运动员序列的杨定宏不负众望，以2:15:25的成绩获得厦马冠军，去年在这个赛道上，他同样获得国内男子组冠军。

杨定宏脚穿特步前不久刚刚发布的160X二代跑鞋，也进一步提振了这款跑鞋的热度，赛场上无数国人穿着这双鞋也让骚粉色成为厦马赛道主题色，希望国产跑鞋进一步乘势而上，在质量和价格方面都能给跑者以实惠和最佳体验。

云南腾冲走出的田径名将

杨定宏出生于云南腾冲，腾冲位于云南省西部，是当年滇缅抗战主要发生地，以火山和温泉而闻名，也是国内驴友向往的旅游胜地。

山里长大的杨定宏小时候也许并没有意识到自己具有运动天赋，但一双修长的大长腿注定他与跑步结缘。

1987年出生的杨定宏，小学时每天上学路程大概三四公里，还有大上坡，这也是许多精英运动员的成长之路——从小奔跑上学练就了良好的基础耐力，直到上初中，他被体育老师周加昌看中，周家昌也成为杨定宏踏上中长跑之路的启蒙教练，在代表学校参加腾冲县运动会的过程中，他被腾冲县体校的董诗兆教练看中，后进入县体校开始进行业余训练。

不久后，杨定宏良好的心肺耐力和修长身材被玉溪体校教练杨国才选上，杨定宏进入了条件更好的玉溪市体校进行专业训练，差不多进行了3年训练后，杨定宏顺利进入云南省队训练，师从我国著名中长跑教练张国伟。

后来，杨定宏入伍，成为一名军人，也是云南和八一双计分运动员。

杨定宏的运动员生涯

杨定宏与董国建是多年一起拼搏赛场的队友，也是好朋友。

2017大雨瓢泼的无锡马拉松，杨定宏在比赛中紧跟第一集团，最终他跑出了2小时13分37秒的成绩，创造了当年中国马拉松最好成绩，把自己的PB提升了近3分钟。

2017年4月29日，高温炙烤下的天津全运会马拉松赛中，老将董国建一马当先，而杨定宏在那场艰苦无比的比赛中最终以2:19:09获得第二名，只比董国建慢了24秒，由于拼的太猛，完赛后的他送去医院输液两个小时才恢复过来。

退役时才发现割舍不下

对于跑步的那份热爱

2018年10月20日，杨定宏正式退役，当收到部队寄来的从军纪念，杨定宏还是心潮澎湃。

用杨定宏自己的话来说，他不怕累也不怕吃苦，是因为觉得实在不想再跑了而决定退役，退役时想象自己也许未来不会再进行专业竞技，但真的回归普通人的生活，他才发现，自己割舍不下对于跑步的那份情怀。

之后，杨定宏开始继续进行训练，他与李子成不同的是，李子成是全职进行马拉松训练，而杨定宏只是进行业余训练，因为他平时还需要上班。

2019年厦门马拉松他位列李子成、董国建之后，获得国内第三，此后他夺得长春和贵阳马拉松的国内第一名。

在2019年上海马拉松比赛中，杨定宏跑出2:15:21的成绩，而那场比赛的高温令人印象深刻，杨定宏在那场比赛中展示了强大的意志力。

在2020年元旦节之后的厦门马拉松赛上，杨定宏再次跑出2:13:50的个人第二好成绩，这比他个人PB仅仅慢了10秒，取得国内男子组第一名，这还是在他完全脱离体制，自主训练所获得的成绩！

工作繁忙，训练见缝插针

出生于腾冲的杨定宏，怀着对于家乡的一份情感，选择了在老家工作，现在的他任职于县教育体育局，开始了朝九晚五的工作，但也会因为各种临时性工作而占用休息时间。

杨定宏表示，自己现在每天的主要精力还是放在工作中，只能选择业余时间进行跑步训练，能保证每天一次训练就很不错，周跑量也不多，大约80-90公里左右，有些时候选择晨跑，有些时候则选择夜跑，双休日则多跑一点，由于下班后学校体育场地基本都关闭，他也没法到田径场进行训练，主要训练场所就是腾冲的街道。

杨定宏说，很多人认为他退役之后不会再跑步，也不可能再取得什么进步，但杨定宏就是要通过自己的努力来证明自己，在纯粹业余自主训练的情况下，杨定宏目前的竞技状态完全不输于退役前；

这也说明一个运动员的竞技能力并不完全取决于他是否拥有专业的训练团队，而是在于他在历经磨炼后，从思想到行动上是否更加成熟，是否能找到适合自己的训练和生活方式。

对于大众跑者建议

杨定宏认为大众跑者想要获得进步，有两点特别重要，一是要有信念，二是要有目标。具备这两点，他认为大众跑者是比较容易取得进步的。

所谓信念就是要有坚持跑步的决心和毅力，要把跑步作为自己的个人生活方式和生活信念；

所谓目标就是要根据个人能力确立合理的跑步目标，这样一切跑步都是围绕着目标展开，就比单纯的坚持跑步多了一份动力。

小结

杨定宏与董国建、李子成等优秀运动员都有一个共通特质，那就是低调、谦虚而认真，恭喜杨定宏再夺厦马冠军，也希望董国建、李子成等老将在明天的徐马和无锡马上取得优异成绩。

他的下一场比赛是选择上海马拉松还是南京马拉松，杨定宏表示他尚未决定，还要根据个人情况再做决定。

无论如何，都祝福这名始终对跑步抱有深深情怀的运动员顺利平安！